Mbala mingi, bavitamine ke vandaka ti bikalulu yai: yo ke vandaka pete na kubwa na masa, yo ke vandaka pete na kubwa na mafuta, mpi yo ke twadisaka mutindu nitu ke salaka.
1. Kuyoka na masa kele pete: Bavitamine ya kuyoka na masa-ke zabanaka na kuyoka na masa mingi mpi yo ke basikaka na masuba na nima ya kunwa yo. Bavitamine yina ke kwendaka na masa ke vandaka mingi-mingi ti bavitamine C, bavitamine B2, mpi bavitamine B1.
2. Kuyoka na mafuta kele pete: Bavitamine yina ke lembaka na mafuta-ke zabanaka na mutindu yo ke lembaka na mafuta to na ba solvants organiques, kansi na masa ve. Bo fwete nwa yo ti madia yina kele ti mafuta mingi sambu na kusadisa nitu na kubaka yo. Bavitamine ya mafuta-ke vandaka mingi-mingi bavitamine A, bavitamine D, mpi bavitamine E.
3. Kuyidika mutindu nitu ke salaka: Bavitamine ke sadisaka nitu na kuyidika mutindu nitu ke salaka. Mutindu bima ya ke zingaka, bavitamine kele mfunu mingi sambu na kuyela mpi kuyela ya muntu, yo ke sadisaka na kuzaba mavimpi ya mvimba. Bo kele madia ya mfunu sambu na kuyela ya mbote mpi bo ke tadilaka yo mpi bonso bima yina ke sadisaka nitu na kusoba nitu, yo ke sadisaka mbote-mbote nitu na kusoba nitu.
Kuna ye mpila zayingi za vitamina, zawonso zisalanga salu kiamfunu muna nitu a muntu. Kana bo me mona nde muntu kele ve ti vitamine, bo fwete yika yandi nswalu na lutwadisu ya munganga sambu yandi konda ve vitamine na ntangu ya nda-lenda sala nitu mbi.